• 版權所有 ? 普寧市流沙新威盛制衣廠     粵ICP備11013355號-1          網站建設:中企動力 汕頭

    地址:廣東省普寧市流沙東街道秀隴村環城北路中河開發區路口榮龍樓
    電話:0663-2821087

    傳真:0663-2111668
    E-mail:
    1079442883@qq.com

    >
    >
    曼麗妃教你怎么打造曼妙翹臀,根據臀型選擇最佳內褲

    曼麗妃教你怎么打造曼妙翹臀,根據臀型選擇最佳內褲

    2018/01/23 14:12
    瀏覽量
    【摘要】:
    臀部, 在女人身材曲線可是關鍵, 以不能忽視的體積, 反襯著腰的細、 腿的直、 身材的整體比例。
    雖然經常羨慕那些屁股又圓又翹的人,
    但是你們一定還沒發現吧~
    其實選對內褲對我們擁有好臀型也是很重要的喲!
    我們都知道適合自己的就是最好的,
    那么對于女性朋友而言不同的臀部應該選適合自己形狀的內褲,
    這樣子才會舒服!

    這組運動訓練由9個動作組成,建議每天練1次,每次1-3個循環,堅持6周,你會感激努力的自己!以后可能都不用對穿內褲的事情擔心了喲,穿遍所有版型,是不是聽著就很炫酷,妹子們!加油啦~~

     

     

    動作1:徒手深蹲 30-50個(保持均勻呼吸喲?。?/span>

    動作2:俯撐跪姿屈膝后抬腿 左腿右腿各20-30個

    動作3:坐姿雙手往后撐地,屈膝收腹 30-50個

    動作4:俯臥挺身起 30-60秒

    動作5:仰臥直腿反向卷腹 20-30個

    動作6:側身支撐 左手右手各30-60秒

    動作7:側跨步蹲 左右各20-30個

    動作8:坐姿左右轉體 30-60個

    動作9:仰臥屈膝挺髖 20-30個

    (該組動圖來自網絡)

    關鍵詞:
    河内彩票 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>